جدول و شطرنج از آلزایمر پیشگیری می‌کند!
ساعت ۱٢:۱۱ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱/٢٦  کلمات کلیدی: اخبار خرم آباد-لرستان- ایران- جهان

یک روانپزشک در یزد گفت: بروز آلزایمر بیشتر به صورت اختلال در حافظه کوتاه مدت است و معمولا در 50 تا 60 سالگی شروع می‌شود و به تدریج که پیشرفت می‌کند، از نظر روانی و رفتاری و انجام عملکردهای پیچیده تخریب می شود.

دکتر قاسم دستجردی در گفت‌وگو با ایسنا ، بیان داشت: با افزایش سن همه ارگانهای بدن به مرور زمان دچار افت عملکرد می‌شوند و به طبع همان طور که پوست، قلب و دستگاه تنفس دچار افت می‌شود، مغز هم از این قائده مستثنی نیست.

وی اضافه کرد:‌ افت عملکرد مغز و افزایش سن یک امر اجتناب ناپذیر است اما با انجام یک سری اقدامات، مسیر آن را می‌توان کندتر کرد چرا که نمی‌توانیم به طور کامل از بیماری که شروع شده جلوگیری کنیم ولی با استفاده از داروها و اقدامات دیگر می توان از بروز این اختلال جلوگیری و مغز و ذهن را فعال و پویاتر نگه داریم.

دکتر دستجردی، داشتن تغذیه مناسب مثل مصرف سبزیجات و میوه جات که دارای آنتی اکسیدان هستند به خصوص اسفناج، کلم بروکلی، کاهو، توت فرنگی و‌ انگور در سنین جوانی را در جلوگیری از افت عملکرد مغز بسیار موثر دانست.
وی همچنین افزود: مصرف ماهی،‌ ویتامین‌ها به خصوص ویتامین e ، مصرف مناسب چای و قهوه کمک زیادی به جلوگیری از این بیماری می‌کند.
این روانپزشک خاطرنشان کرد: همچنین ورزش ذهن و تمریناتی که به افزایش تمرکز کمک می‌کند مانند حل جدول، بازی شطرنج، حل معما، یادآوری یک خاطره از سالهای گذشته از بروز این بیماری جلوگیری می‌کند.

وی یادآور شد: تحقیقات ثابت کرده است که در افرادی که زمینه ژنتیک برای ابتلا به بیماری آلزایمر دارند، مصرف سیگار این موضوع را تشدید می‌کند بنابراین عدم مصرف سیگار و دیگر مواد مخدر ‌می‌ تواند از بوجود آمدن این بیماری پیشگیری کند


نتایج نظرسنجی شماره 2 مشخض شد!
ساعت ٥:٥۳ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱/۱۸  کلمات کلیدی: متفرقه

در این نظرسنجی این سوال مظرح شده بود که؛

بهترین روش برای آمادگی شطرنج بازان استان چیست؟

1- شرکت در مسابقه

2- فقط تمرین تئوری

3- بازی و تمرین با رایانه

4- به کارگیری مربی مطرح

5- تشکیل لیگ استانی

6- همه موارد

که در پایان گزینه آخر با بیش از ٧۶ درصد کل آرا از سوی شطرنج‌بازان استان به عنوان مهم‌ترین دلیل انتخاب شد، بعد از آن گزینه‌ی پنجم بیشترین تعداد آرا را به خود اختصاص داده بود.


سال 1390 مبارک!
ساعت ۱:۱٥ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/۱/٢  کلمات کلیدی: گالری عکس